Ученые перечислили продукты, содержащие «солнечный витамин» D
По разным данным, 15-30 минут ежедневного пребывания на улице в солнечную погоду с 10 до 16 способны обеспечить организм витамином D в достаточном количестве.Тайшет24
Витамин D помогает людям поддерживать здоровье сердца и снижать воспаления.Медпульс
Медики рекомендуют для восполнения нехватки витамина включить в рацион грибы, говяжью печень, яичные желтки, рыбий жир, соевое молоко, рыбу, апельсиновый сок, хлопья, коровье молоко.Медпульс
Нельзя сказать, что перечень продуктов с достаточным содержанием витамина D отличается разнообразием.Тайшет24