Врач рассказал, как войти в режим после новогодних праздников
Возвращение в рабочий режим после новогодних праздников должно быть плавным, заявил в разговоре с aif.ru врач-сомнолог доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.News.ru
Социальный джетлаг, который испытывает организм при резкой смене режима сна, Бузунов сравнил с полетом из Москвы в Хабаровск и обратно.News.ru
Утром, после пробуждения, надо постараться хотя бы час находиться под воздействием ярких источников света, которые мозг воспринимает как солнечный свет.Аргументы и Факты
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов ранее заявил, что умеренность является главным секретом правильного питания в новогодние праздники.News.ru