Как похудеть за месяц без вреда для здоровья рассказал эндокринолог

Оптимальным для мужчин и для женщин считается постепенное снижение веса на 5–10% от исходного за 3–6 месяцев с последующим длительным удержанием массы тела.Уездный город Ливны
В настоящее время не разработано каких-то особенных подходов по снижению веса для пациентов разных возрастных категорий.Уездный город Ливны
При соблюдении низкокалорийного питания российские и зарубежные медицинские сообщества не рекомендуют снижать калорийность питания менее 1200 кКал/сутки для женщин и менее 1500 кКал/сутки для мужчин.Уездный город Ливны
Быстрое похудение может привести к психоэмоциональным расстройствам, складкам на коже, слабости мышц, обезвоживанию, нарушению обмена веществ, менструального цикла у женщин.Московский Комсомолец Тула