Терапевт назвал страшные последствия сна при свете
Иван Носков, врач-терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Темнота — залог здоровья А если быть точнее, полная темнота в комнате, где вы спите — залог здорового сна.Доктор Питер
Ни о каком здоровом сне не может идти и речи, если человек засыпает при свете ночничка или под включенный телевизор.Московский Комсомолец
В разы увеличивается риск развития диабета, гипертонической болезни, инфарктных состояний и инсультов.Московский Комсомолец
Сон при свете снижает синтез мелатонина на 50%, а если перед сном используется ночник, время начала синтеза гормона запаздывает на срок до 90 минут в сравнении с теми, кто спит в абсолютно темном помещении.Доктор Питер