Специалисты рассказали, что тренеры-любители, вопреки правилам, иногда предлагают пропустить разминку или заминку.Lenta.ru
«Независимо от того, как долго длится групповое занятие, оно всегда должно включать разминку в начале тренировки и восстановительную практику или растяжку в конце урока», — подчеркнули они.Lenta.ru
«Инструктор должен постоянно искать способы модифицировать движения для грамотного построения тренировки, учитывая разный уровень подготовки своих учеников», — пояснили в Shape.Lenta.ru
«Существует большая разница, между поощрением кого-то выходить за пределы своих возможностей и принуждением к тому, к чему ваше тело или разум на самом деле не готовы», — заключили специалисты.Радио 1