Праздничная депрессия может возникнуть из-за социального давления быть "веселым" и "счастливым" в праздничный период.Balakovo24.ru
Также к ней могут привести: Ностальгия и грусть по прошлым временам; Ощущение изоляции, особенно если вы далеко от семьи или друзей; Финансовые трудности, связанные с покупкой подарков; Перегрузка от социальных мероприятий и организации праздников.Balakovo24.ru
Советы по справлению с праздничной депрессией: Установите реалистичные ожидания Не ставьте перед собой задачу создать "идеальный" праздник.Balakovo24.ru
Сохраняйте регулярность рутины Поддержание обычного распорядка дня, включая достаточный сон, здоровое питание и физическую активность, может помочь улучшить настроение.Balakovo24.ru