Эндокринолог: существует правило 7 минут для долгой жизни
Отмечается, что в эксперименте участвовали люди, ведущие малоподвижный образ жизни, успевшие нажить себе ожирение, гипертонию, диабет, артриты и так далее.Российская газета
По результатам исследования стало ясно, что даже 50 минут ходьбы или другой физической нагрузки в неделю снижают риск смертности на 31%.Sport24.ru
Чтобы выполнить ту самую "физическую активность", эндокринолог рекомендует "прогуляться в парке, заменить лифт подъемом по лестнице, припарковать машину за пару кварталов от работы и пройтись пешком".Российская газета
"Исследование еще раз показало, что не обязательно "упахиваться" в тренажерном зале, бегать марафоны и ходить строго 10 тысяч шагов ежедневно, а достаточно хотя бы 7 минут ходьбы", - заключила Зухра Павлова.Российская газета