Есть четыре разновидности упражнений с низкой ударной нагрузкой. — Ferra. Благодаря силовым тренировкам вы сможете увеличить общую силу мышц. — Ferra. Поможет в этом использование гантелей с небольшим весом или эспандеров. — Ferra. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. — Ferra.