Специалист рассказал о полезных продуктах для предотвращения гиповитаминоза зимой
Зимой организму не хватает не только витамина С. Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Подхватилина назвала продукты, которые помогут избежать гиповитаминоза.Красный Север (ЯНАО)
Восполнить дефицит витамина C, защитника иммунитета, помогут отвары из шиповника, облепихи, рябины, смородины, а также ягоды, хурма, цитрусовые и киви.Красный Север (ЯНАО)
Витамин D, отвечающий «за поддержку» не только иммунитета, но и костей, в достаточном количестве содержится в жирной рыбе.Красный Север (ЯНАО)
Для поддержания здоровья кожных покровов и органов зрения необходимо добавить в рацион источники витамина A —морковь, абрикосы, тыкву, болгарский перец.ИА SM-News