В холодную погоду нашему организму требуется больше энергии и питательных веществ для поддержания здоровья.Апшеронский рабочий
Летом и осенью было больше овощей, фруктов и ягод, а при наступлении холодов — больше жирных и питательных блюд, круп, корнеплодов и солений.Апшеронский рабочий
Даже здоровым людям рекомендуется варить первые блюда на вторичных бульонах из маложирных сортов мяса или птицы и отдавать предпочтение супам на овощном отвар.Апшеронский рабочий
Согреться также помогут теплые напитки с добавлением свежих или сушеных ягод, ароматных трав, пряностей (имбиря, аниса, гвоздики, кардамона) и лимона.Апшеронский рабочий