В осенне-зимний период люди часто страдают из-за так называемых «офисных полярных ночей».Московский Комсомолец
По словам профессора, доктора медицинских наук, врача-сомнолог Романа Бузунова, многие страдают из-за так называемой «офисной полярной ночи» — то есть практически не видят дневного света.A42.RU
– Лампа начинает увеличивать освещенность, меняет окраску от тускловато-красного до ярко-желтого света, фактически имитируя рассвет.Московский Комсомолец
Врач посоветовал для качественного сна и легкого пробуждения не переедать на ночь, отказаться вечером от кофе и алкоголя, исключить ароматизаторы в спальне и вести активный образ жизни.Московский Комсомолец