О том, как получить результат быстрее, рассказал действующий персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу Владимир Владимирович Максименко (Iron Games).Спорт-Экспресс
Главные правила для тех, кто хочет привести себя в форму Строение мышц икры Перед тем как начать тренировки, важно понять строение той области, над которой вы работаете.Спорт-Экспресс
Камбаловидная мышца пролегает под икроножными мышцами и контролирует движение голеностопного сустава из положения сидя под давлением веса.Спорт-Экспресс
Разнообразие упражнений заключается лишь в том, что подъемы на носки осуществляются в различных условиях, на тренажере или с весом.Спорт-Экспресс