В последние 20-30 лет прослеживается четкая тенденция к долголетию: с каждым годом долгожителей в мире становится все больше, и 100-летние люди уже не редкость.Краснодарские известия
Если отказаться от табака и прочих дымящих и парящих гаджетов, например, в 30 лет, то продолжительность жизни, согласно исследованиям ученых, увеличивается почти на 10 лет, а если в 60 лет - на 3 года.Краснодарские известия
2. Алкоголь сведите к минимуму Чрезмерное употребление алкоголя также провоцирует развитие многих хронических заболеваний - сердца, сосудов, печени, влияет на психическое состояние, провоцирует развитие некоторых типов онкологических заболеваний.Краснодарские известия
Недостаток движения отрицательно сказывается на деятельности головного мозга, вызывая раздражительность, бессонницу, снижение работоспособности, быструю утомляемость.Краснодарские известия