При отказе от курения организм стоит поддержать не только силой воли, но и полезными простыми продуктами, в которых много триптофана, витаминов группы B и С. Антиникотиновое питание может помочь легче справиться с тягой к сигаретам и не сорваться.Сибкрай.ru
Ученые выявили, что люди, которые ели фрукты и овощи больше 2 раз в день, с большей вероятностью бросали курить и потом не срывались, в отличие от тех, кто не менял свой рацион или кушал меньше порций овощей и фруктов.Сибкрай.ru
Корень имбиря богат витамином С и поддерживает защитные силы организма Стебли сельдерея тоже содержат массу полезных микроэлементов и витаминов, в том числе никотиновую кислоту, йод, хром и природные антиоксиданты.Сибкрай.ru
В основном, несколько лишних килограммов могут спровоцировать частые перекусы фастфудом и сладостями, потому что курильщики нередко путают желание закурить с голодом.Сибкрай.ru