Наташа Рам, тренер F45 Mill Hill, рассказала, в чём заключается преимущество тренировок зимой.Ferra
Физические упражнения высвобождают эндорфины, борются с хандрой, улучшают настроение в целом.Ferra
При регулярной физической активности снижается риск заражения различными болезнями зимой, улучшается работы иммунной системы.Ferra
Свежий воздух и витамин D. Проведение времени на свежем воздухе даже зимой всё равно способствует производству витамина D. Социальные связи.Ferra