Многие люди испытывают зависимость от сладкого.Первый областной
Если съедать пару конфет или печений по утрам за чашкой кофе — вполне нормально, то постоянные чаепития «с чем-нибудь вкусненьким» на протяжении дня уже указывают на зависимость, с которой нужно что-то делать.Первый областной
Пережив «ломку», рецепторы организма очистятся, и вам больше захочется не булочек и конфет, а простой и полезной еды: салата, птицы, рыбы, фруктов, овощей.Первый областной
Важно позаботиться и об отсутствии психологических триггеров — в это время не ходите в кафе, чтобы не было соблазна заказать пирожное, не смотрите кулинарных пабликов и в магазинах возле стеллажей со сладостями тоже не задерживайтесь.Первый областной