Путь к здоровому телу: как похудеть и удержать результат

Рассматривайте похудение как марафон, а не спринт: лучше постепенно терять не больше 0,5–1 кг в неделю.ТАСС
Проблема может крыться в гормональных нарушениях, неправильном питании, недостатке физической активности, стрессе или наследственных факторах.ТАСС
Здоровое питание строится на принципах баланса и разнообразия и учитывает индивидуальные потребности.ТАСС
Белки необходимы для поддержания мышечной массы, жиры — для нормальной работы тканей организма, а углеводы обеспечивают энергией.ТАСС