«Важно есть небольшими порциями столько раз, чтобы не чувствовать сильный голод. Чаще всего от трёх до пяти раз в день в зависимости от физических нагрузок», - пояснила специалист.Московский Комсомолец Новосибирск
К вышеперечисленным элементам важно добавить клетчатку, которую содержат в себе овощи, и полезные жиры, то есть орехи, авокадо, масло, красную рыбу.Московский Комсомолец Новосибирск
Для женщин: 655,1 + (9,563 × вес в кг) + (1,85 × рост в см) - (4,676 × возраст в годах); Для мужчин: 66,5 + (13,75 × вес в кг) + (5,003 × рост в см) - (6,775 × возраст в годах).Московский Комсомолец Новосибирск
Сморода категорически против диет, основанных на приёме препаратов, так как лекарства могут ослабить организм и негативно повлиять на желудок и другие органы.Om1 Омск