Врач Арзамасцев: творог поможет снизить риск переломов у пожилых
Пожилым людям полезно включать в свой рацион питания творог, который поможет укрепить костную систему и снизить риск переломов.Газета.Ru
"Белок необходим для сохранения мышечной ткани, иммунитета и в целом для поддержания работы клеток и хорошего самочувствия. Кальций нужен для костной системы", – пояснил эксперт.Москва 24
Есть творог лучше через день, сменяя другими белковыми продуктами, а рекомендуемая порция – 150 граммов.Москва 24
"Если у пожилого человека повышенный холестерин, берем менее жирный творог. Подойдет 2, 3 или 5%. То же самое относится к людям с избыточным весом", – указал специалист.Москва 24