В рацион должны входить свежие фрукты и овощи, богатые витамином С (цитрусовые, яблоки, капуста, тыква), а также богатые белками продукты (мясо, рыба, яйца).Московский Комсомолец Мурманск
Не стоит забывать о зелени, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах, которые являются источником витаминов группы B, витамина Е и микроэлементов.Московский Комсомолец Мурманск
Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, стимулируют работу иммунной системы и повышают сопротивляемость организма.Московский Комсомолец Мурманск
Частое мытье рук с мылом, особенно после посещения общественных мест, помогает предотвратить распространение вирусов.Московский Комсомолец Мурманск