Вода из семян чиа завоевала популярность на платформе социальных сетей как простой способ подавить аппетит и похудеть.ЗОЖ.news
В вирусных видео блогеры утверждали, что напиток создает ощущение сытости и, следовательно, уменьшает чувство голода, потому что семена расширяются в желудке и образуют гель.ЗОЖ.news
Напротив, шестимесячное исследование у полных людей с диабетом 2 типа на низкокалорийной диете показало, что ежедневное употребление семян чиа приводило к значительно большей потере веса, чем плацебо.ЗОЖ.news
Вполне вероятно, что семена чиа сами по себе не заставят людей сбросить лишние килограммы –и, конечно же, не компенсируют любое другое поведение, которое препятствует потере веса.ЗОЖ.news