В современном мире, где малоподвижный образ жизни стал привычным для многих, люди ищут способы поддерживать свою физическую форму, не жертвуя временем на работе или другими повседневными обязанностями.КрымPRESS
История и концепция триггерных тренировок Триггерные тренировки возникли как ответ на необходимость адаптировать физическую активность к современным реалиям.КрымPRESS
В одном из исследований, проведенных учеными из Университета Джона Хопкинса, было установлено, что люди, которые выполняли короткие физические упражнения в течение рабочего дня, сообщали о более высоком уровне энергии и лучшем настроении.КрымPRESS
Другие исследования показали, что короткие, но интенсивные тренировки могут быть даже более эффективными для улучшения физической формы, чем традиционные занятия в тренажерном зале.КрымPRESS