Врач Михаил Гинзбург в своем блоге рассказал, как преодолеть тягу к сахару и сладким десертам.Тульские Известия
Сахар способствует попаданию триптофана в головной мозг, выработке серотонина – гормона удовольствия и мелатонина - гормона сна.Тульские Известия
Конфеты можно заменить на сухофрукты с орехами, шоколад с высоким содержанием какао и без сахара.Тульские Известия
«Можно перейти на сахарозаменители – инулин, олигофруктозу, эритрит. К нулевому потреблению сахара нужно прийти мягко, почувствовав, что тебе – хорошо», – напоминает доктор.Тульские Известия