Отличается своей доступностью и эффективностью не только в накачивании мышц и создании рельефа, но и увеличении взрывной силы рук, выносливости всего тела, благодаря чему активно используется в тренировочных программах спортсменов разных направлений.РИА Новости
Хотя на самом деле упражнение может помочь начинающим бодибилдерам развить мышечную силу и построить тренировочную программу так, чтобы организм постепенно адаптировался к постоянно растущей силовой нагрузке без вреда для здоровья.РИА Новости
Данная техника является классической и подходит новичкам, так как не требует концентрации на работе отдельных мышц и позволяет выполнять жим в естественной амплитуде.РИА Новости
Техника считается достаточно сложной для новичков, так как предполагает полную концентрацию на растяжении и сокращении грудных мышц и правильном положении плеч.РИА Новости