Намеренное снижение веса может принести долгосрочную пользу людям с ожирением, независимо от используемого подхода или стратегии, и вред — людям с нормальным весом, показало исследование школы общественного здравоохранения Гарвардского университета.Inc. Russia
Физические упражнения показали наибольшую эффективность — у добровольцев вес снизился на 21%, тогда как после приема таблеток для похудения — на 13%.Inc. Russia
Узнайте больше Ученые из Университета Южной Калифорнии выяснили , что йога и медитация снижают уровень сахара в крови, как лекарства при диабете.Inc. Russia
У тех, кто медитировал и выполнял упражнения, уровень сахара в среднем снизился на 0,8%. Йога была самой эффективной практикой — показатель упал на 1%.Inc. Russia