В частности, прогулка пешком пять раз в неделю в течение 30 минут может укрепить иммунную систему, мышцы и суставы, высвободить эндорфины, улучшить состояние сердца, снизить высокое кровяное давление, депрессию и тревогу, а также повысить метаболизм.MedikForum.ru
Ходьба содействует производству эндорфинов, нужных для стабилизации вегетативной нервной системы и минимизации негативных чувств.Первый областной
Пешие прогулки укрепляют иммунитет, профилактируют онкологию, диабет (уровень глюкозы в крови снижается), патологии сердца и сосудов (риски падают на 19%).Первый областной
Прогулки позволяют снизить болевые ощущения в области спины, которые как раз бывают более выражены в утренние часы ввиду повышения стрессового гормона кортизола после пробуждения.Первый областной