Ходьба содействует производству эндорфинов, нужных для стабилизации вегетативной нервной системы и минимизации негативных чувств.Первый областной
Умеренным темпом за полчаса можно израсходовать порядка 150 калорий, а еще усилить мышечный аппарат и сократить зависимость от сладостей.Первый областной
Пешие прогулки укрепляют иммунитет, профилактируют онкологию, диабет (уровень глюкозы в крови снижается), патологии сердца и сосудов (риски падают на 19%).Первый областной
Особенно по утрам, когда в организме из-за пробуждения от сна повышается уровень кортизола (гормона стресса), усиливая дискомфортные и болезненные состояния.MedikForum.ru