Прерывание длительного сидения с помощью приседаний может улучшить работу мозга
Периодическое выполнение приседаний в течение одной минуты может защитить мозг от негативного воздействия длительного сидения.Газета.Ru
Авторы новой работы провели эксперимент, в котором приняли участие здоровые взрослые добровольцы.Газета.Ru
Первая группа сидела без перерыва три часа, а вторая группа делала перерывы каждые 20 минут, во время которых выполняла неглубокие приседания в течение минуты.Газета.Ru
Результаты исследования показали, что во время выполнения упражнений у участников наблюдалось повышение концентрации внимания и заметное уменьшение уровня умственного утомления.Planet Today