Омега-3 и витамины: чем полезен рыбий жир, рассказала нутрициолог
Нутрициолог Екатерина Михайленко рассказала РИА Новости об изменениях в организме, которые произойдут при регулярном употреблении рыбьего жира.РИА Новости
"Витамин А необходим для молодости нашей кожи, поддержания иммунитета и здоровья глаз. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, что в свою очередь увеличивает риск развития остеопороза", — заявила собеседник агентства.РИА Новости
Нутрициолог отмечает, что лучшими источниками рыбьего жира являются сельдь, палтус, скумбрия, лосось, тунец и треска.Спорт-Экспресс
Однако данный продукт обладает высокой энергетической ценностью, в 100 граммах продукта содержится 613 калорий.Мойка78