Постное меню должно быть тщательно продумано.Mayak-delta.ru
Животные жиры замените полезными растительными маслами, и не только привычным подсолнечным и оливковым, масло ядер грецких орехов, виноградных косточек, тыквенное или кукурузное.Mayak-delta.ru
Овощи полезно употреблять сырыми и квашеными.Mayak-delta.ru
Вместо пирожных и конфет можно взять мед, цукаты, фрукты.Mayak-delta.ru