Смена погоды, ослабленный иммунитет, вызванный нехваткой солнечного света, делает нас более уязвимыми.Пенза СМИ
Например, витамины А, С или D в большом количестве могут вызвать головную боль, тошноту, сыпь или более серьезные симптомы отравления.Пенза СМИ
В рационе должны быть основные группы продуктов: разноцветные фрукты и овощи; молоко и молочные продукты (сыр и йогурт); белки (курица, рыба, мясо и яйца); цельнозерновые (например, овсяные хлопья и коричневый рис).Пенза СМИ
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B – способствуют метаболизму, выработке энергии, помогают сохранять здоровье кровеносной и нервной систем.Пенза СМИ