Гормональный коктейль: как побороть раздражение
Бесконечный и непосильный список дел — самый короткий путь к раздражительности, подмечает коуч.Life.ru
Согласно результатам исследований, глубокий вдох во время стресса не только помогает чувствовать себя менее возбуждёнными, но и замедляет сердцебиение и снижает количество кортизола в организме.Life.ru
Практиковать дыхательные упражнения, особенно во время приступов агрессии.Life.ru
Во время физических упражнений выбрасываются эндорфины — гормоны счастья.WomanHit.ru