Самые полезные продукты для завтрака, чтобы сбросить лишний вес, опубликовал индийский портал timesnownews.com. Лучше всего принимать пищу самый первый раз в день между 07.00 и 07.11. Это оптимально для того, чтобы похудеть. Важно при этом учесть, что ужин позднее 19.00 окажется просто бедой для всех желающих ускорить потерю веса. Диетологи считают, что полезнее всего завтракать в течение двух часов после пробуждения. Для трапезы в это время надо выбирать молочные продукты с низким содержанием сахара – йогурты, сыры, молоко, творог, а также цельнозерновые продукты. Отличный завтрак представляет собой набор из яиц, орехов, бобовых, нежирного мяса и свежих фруктов – здоровых продуктов, способствующих нормальному пищеварению, а также метаболизму.Московский Комсомолец