Внезапно: нельзя пить много чистой и ледяной воды в жару
Холодные лимонад и пиво можно сразу исключить из напитков, которые многие употребляют в летнюю жару.Алтапресс
В истории спорта зафиксировано несколько случаев гибели спортсменов из-за избыточной гидратации.Алтапресс
Важно При физических нагрузках в жаркую погоду теряется не только влага, но и электролиты (соли).Алтапресс
Интенсивные физические нагрузки ведут к выраженному потоотделению, поэтому организм должен получать больше жидкости для восполнения.Все для Вас