Как похудеть к лету без вреда для здоровья. Советы медиков
Главный внештатный специалист по терапии и общей практики Министерства здравоохранения Пензенской области Елена Матвеева рассказала, как привести фигуру в порядок после зимы.Stolica58.ru
Осенью и зимой в организме замедляется обмен веществ, повышается аппетит и увеличивается калорийность питания, становится труднее соблюдать разгрузочные режимы.РИА Пензенской области
Оптимальным темпом снижения массы тела за месяц считается 1-3,5 кг для мужчин, а для женщин — 0,8-3 кг.Stolica58.ru
Пить воду нужно обязательно, примерно 30 мл на килограмм веса.Stolica58.ru