Врач Бреус посоветовал заняться вечерней рутиной, чтобы спать лучше
Майкл Бреус, доктор философии, клинический психолог из Манхэттен-Бич, Калифорния, отмечает, что многие не могут перестать думать о различных вещах перед сном по одной причине.Ferra
Существует несколько способов перестать слишком много думать перед сном.Ferra
Невролог Демьяновская: долгий сон может способствовать развитию диабета и ишемии Откажитесь от использования гаджетов.Национальная лента новостей
Свет от электронных экранов не только нарушает выработку мелатонина, также гаджеты могут усилить беспокойство и тревогу, если вы читаете плохие новости.Ferra