Журналист «Блокнота» к 9 октября узнал у краснодарского диетолога Марианны Горькавой список продуктов, которые обязательно включить в осенний рацион.Блокнот Краснодар
В осенние месяцы возникает острая необходимость в продуктах, способствующих укреплению иммунитета.Блокнот Краснодар
В обязательном порядке в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы.Блокнот Краснодар
Своим пациентов Марианна рекомендует придерживаться принципа «Гарвардской тарелки», которая состоит от 40% до 60% из белков, от 10% до 30% из жиров, и от 15% до 30% из углеводов.Блокнот Краснодар