За зиму у многих накопился жирок, а переход на легкий гардероб делает заметными все ненужные складочки.Волгоградская правда
«Подумайте о том, как вы хотите выглядеть, как хотите себя чувствовать и каким видите свой образ жизни, а, главное, зачем вам это, распишите подробно, – советует эксперт. – И ответ на вопрос "зачем" должен быть полностью про вас и для вас».Волгоградская правда
3. Выбрать вид активности Чтобы втянуться в тренировочный процесс, эксперт посоветовала выбрать ту активность, которая придется по душе, и ходить на пробные занятия разных направлений фитнеса.Волгоградская правда
Оптимально – 2-3 занятия в неделю с комфортной интенсивностью.Волгоградская правда