Советы долголетия от Эрнста Хардаева Существует ли универсальный рецепт счастливого долголетия? Доктор Эрнст Казакович Хардаев уверен, что есть много способов и рекомендаций, соблюдать которые под силу каждому. Они помогают сохранять силы, здоровье и вести активный образ жизни как можно дольше. В первую очередь, по мнению опытного врача, это здоровый сон. С возрастом люди становятся более подвержены стрессу и воздействию внешних факторов, которые могут нарушать нормальный сон. Первый шаг к улучшению его качества - корректировка привычек (питание, употребление алкоголя, физическая активность) и соблюдение режима (старайтесь ложиться и вставать, принимать пищу, заниматься спортом, работать примерно в одно и то же время). Это – залог счастливой жизни и долголетия. Ну и наконец – всегда стремиться к чему-то новому, ведь только заставляя мозг активно работать, человек сохраняет голову светлой, поэтому - разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. 1 апреля отмечает 80 лет один из самых известных медиков Бурятии – заслуженный врач Российской Федерации, народный врач Республики Бурятии, консультант Республиканской клинической больницы им. Н.А. Семашко, кандидат медицинских наук, врач с огромным стажем Эрнст Казакович Хардаев.Новая Бурятия