Многие замечали такую картину: только встали с кровати — уже устали, или же появляется апатия и равнодушие даже к тем увлечениям, которые обычно приносят удовольствие.Первый Женский
Помимо пересмотра питания, также стоит сдать анализы и проверить состояние гормонов щитовидной железы и витаминов.Первый Женский
«Во время этих занятий запускается выработка гормонов, которые являются своеобразными естественными антидепрессантами и болеутоляющими, но важно не надрывать себя, а получать удовольствие от процесса, поэтому выберите свой вариант», — рассказала психолог.Первый Женский
Психолог рекомендует создать свой личный чек-лист, который будет содержать список приятных для вас вещей или действий, помогающих наполниться внутренней энергией и вернуть душевное равновесие.Первый Женский