Диетолог Соломатина назвала лучшее время для завтрака
Завтрак должен быть обязательно, потому что именно утром у большинства людей запускаются обменные процессы.News.ru
Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Москвой 24 посоветовала завтракать через полчаса-час после пробуждения.Москва 24
"В идеале хорошо, чтобы были сложные углеводы и белок. Скажем, каша и творог или кусок нежирного сыра. Но можно и чередовать. Допустим, сегодня углеводный завтрак, какая-то каша, на следующий день чисто белковый – омлет с овощами", – объясняет диетолог.Москва 24
Каши можно также заменить на бутерброд из цельнозернового или ржаного хлеба с кусочком курицы или рыбы и овощами — сладким перцем или салатом, заключила эксперт.Lenta.ru