Дяди спят и тети: названо оптимальное время сна для защиты от COVID-19
Здоровый сон длительностью до девяти часов может снизить риск заболевания коронавирусом.Life.ru
— В 2015 году в США было проведено исследование, которое показало, что люди, которые спят меньше семи часов, имеют в четыре раза больший риск заболеть респираторным вирусным заболеванием, чем люди, спавшие дольше семи часов.Life.ru
— В то же время у людей, которые спят в дневное время дольше [тридцати минут], фиксируется постепенное повышение сердечно-сосудистой смертности, в зависимости от продолжительности сна.Life.ru
Он отметил, что использование будильника, особенно звукового, может повлечь за собой недосыпание, которое влияет не только на "самочувствие и качество жизни, но даже на активность генома".Life.ru