Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, как не забросить спорт после первой тренировки
«Не старайтесь изменить всё и сразу. Самая рабочая стратегия – «сегодня немного лучше, чем вчера». Маленькие, но регулярные изменения в нужном направлении, умноженные на длительный срок, дают самые ощутимые результаты», - заметила эксперт.Stolica58.ru
Эксперт пояснила, если сразу не получается отказаться от пищевого мусора, нужно просто постараться сократить количество фастфуда, продуктов с транс-жирами, промышленно обработанного мяса хотя бы на половину.Stolica58.ru
«Добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, пробуйте новые вкусы и рецепты», - предложила нутрициолог.Stolica58.ru
Эксперт также пояснила, почему во время физической активности сжигается жир.Stolica58.ru
Эта новость в СМИ