Ключевой принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых калорий с уровнем активности человека.Московский Комсомолец Мурманск
Согласно данным исследований, в России люди в среднем употребляют существенно больше калорий в сутки.Московский Комсомолец Мурманск
Специалисты пояснили, что при умеренной физической активности (5000-7500 шагов в сутки), взрослому мужчине нужно употреблять около 2500 калорий в сутки, а взрослой женщине – 2000 калорий в сутки.Московский Комсомолец Мурманск
От питания зависит, получит ли организм все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы.Московский Комсомолец Мурманск