Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, сколько сладкого в день можно есть без вреда для здоровья.Телеканал Краснодар
По словам специалиста, повышенный уровень сахара в крови может привести к развитию сахарного диабета, образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, увеличению риска инфаркта и появления заболеваний ротовой полости.Телеканал Краснодар
Врач рассказала, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить потребление сладкого до 10% от общей калорийности рациона, а в идеале – до 5%. Допустимая порция сахара составляет примерно 25 граммов в сутки или же шесть чайных ложек.Телеканал Краснодар
По данным американской кардиологической ассоциации, данные показатели составляют дневную норму для женщин, мужчинам же можно есть без вреда на 11 грамм сахара больше.Телеканал Краснодар