Именно так: каждый день гулять понемногу – или выделять по 15 минут на нетрудные упражнения.Туапсинские вести
Что характерно: в первой группе были как люди особо не утруждавшиеся и ограничившиеся пешими прогулками по 15 минут в день – так и те, кто предпочел более интенсивные тренировки, в т.ч. с поднятием тяжестей.Туапсинские вести
В обязанности каждого входило вести дневник и регулярно делать записи как о своей физической активности – так и о количестве съеденного шоколада.Туапсинские вести
В результате выяснилось, что все, кто устраивал себе физическую разминку перед рабочим днем, в конечном итоге сократили свое потребление шоколада на 50% – в сравнении с той половиной добровольцев, которые продолжали жить своей обычной жизнью.Туапсинские вести