Врач — травматолог-ортопед первой ортопедической сети Михаил Игнатов рассказал aif.ru, что поможет сделать ноги сильнее и защититься от травм.Аргументы и Факты
Одну из ключевых ролей в удержании равновесия со стороны опорно-двигательного аппарата играют мышцы-стабилизаторы, которые расположены по всему телу.Аргументы и Факты
Начните медленно перекатываться с пятки на носок плавно, без резких движений.Аргументы и Факты
Выполняйте на протяжении 15 секунд, со временем продолжительность можно увеличить.Аргументы и Факты