Лишний вес не только приводит к неудобствам, но также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сбои в метаболизме и гормональном фоне.ИА SM-News
Жесткие диеты не рекомендуются, лучше отказаться от сахара, хлеба, масла для жарки и продуктов с красителями и консервантами.ИА SM-News
Ходьба на свежем воздухе является хорошим началом, затем можно перейти к полноценным тренировкам.ИА SM-News
Участие в марафонах может помочь в достижении целей и предоставить необходимую мотивацию и поддержку.ИА SM-News