Отказ от жиров — частая ошибка худеющих людей, которые не желают погружаться в теорию о правильном питании, а грезят о скорейшем результате.Первый областной
Так помимо вредной жирной пищи в стоп-лист попадает и еда с полезными жирами.Первый областной
«Существуют полезные жиры, которые следует употреблять даже при ограничениях в питании. Например, в рацион следует включить авокадо — в этом продукте низкая концентрация сахара, а вот полезные вещества содержатся во внушительном количестве», — говорят диетологи.Первый областной
Так что обращаем внимание на творог жирностью 5% и выше.Первый областной