Врач-психиатр Елизавета Жесткова рассказала о том, какие продукты помогут нормализовать работу нервной системы.Neva.Today
Как сообщает врач, для здоровой нервной системы в рационе каждого человека должны присутствовать следующие продукты: яйца, мясо, молок, рыба, морепродукты, картофель и бобовые.Neva.Today
Такая выборка обусловлена тем, что именно в этой еде содержатся витамины группы В, которые и поддерживают нормальное функционирование системы.Neva.Today
Также полезны цитрусовые, болгарский перец и клюква, содержащие витамин С. Витамин E можно получить из миндаля, арахиса, спаржи, гороха, кукурузы, а витамин D — из рыбьего жира и печени трески, сказала она «Вечерней Москве».Радио Комсомольская правда