Зачем нам нужен витамин А и где его взять?
Ретинолом, который является активной формой витамина А, богаты желтки яиц, молочные продукты, печень (особенно утиная и говяжья), рыбий жир.ПроСевероуральск.ru
Каротиноиды, предшественники витамина А, содержатся в зеленых и желтых овощах: морковь, тыква, шпинат, красный перец, абрикос, брокколи и не только.ПроСевероуральск.ru
Самые распространенные: недостаток в рационе овощей и жиров, злоупотребление спиртным и табаком, а также курс лечения антибиотиками.ПроСевероуральск.ru
Следует также помнить о мере, поскольку избыток витамина А также может нанести вред организму.Вечерний Краснотурьинск